По оценкам онкологов, 80-90% всех форм рака у человека – это результат воздействия канцерогенов. То есть, вещей и веществ в окружающей среде, которые вызывают необратимые мутации на клеточном и генном уровнях. С некоторыми мы неизбежно сталкиваемся в быту, природе и даже… в любви. Anews изучил список самых распространенных.
1. Асбест
То, с чем мы сталкиваемся в повседневной жизни, даже не осознавая. В том числе у себя дома, потому что асбест есть в составе многих стройматериалов, труб, теплоизоляции. Он не имеет вкуса и запаха, так что «ощутить» его воздействие практически невозможно. А ведь именно пыль асбеста, если ее вдыхать, вызывает мезотелиому – разновидность рака легких.
Асбест, он же минерал горный лен
Асбестоцементные листы – самый распространенный вид дачных крыш
Как избежать
Конечно, серьезный риск возникает не от одного случайного вдоха, а после длительного и сильного воздействия. У вас стройка или ремонт? Не ленитесь надевать защитную маску. А еще асбестовая пыль частенько скапливается в «технических» помещениях – подвалах, чердаках, общих коридорах многоквартирных домов. По идее, степень загрязненности и опасности для здоровья должны оценивать эксперты. Но проще поддерживать чистоту своими силами.
2. Рентгеновские сканеры
И медицинские аппараты, и сканеры досмотра облучают небольшой дозой радиации, которая считается в целом безвредной.
Мужчина со спрятанным пистолетом на сканере в аэропорту
![Bryan Allman of Rapidscan Security Products points to a scan revealing a hidden handgun during a demonstration of new screening devices at the Orlando International Airport in Orlando, Florida, March 14, 2002. The device shown is the Secure 1000, a low-energy full body x-ray scan. [Airport spokesperson Carolyn Fennell said the devices should be in use for passengers on a voluntary basis in several days. ] - RTXL5JU](http://feel-feed.ru/wp-content/uploads/2017/03/3-219.jpg)
Но в зависимости от мощности и частоты воздействия, клетки под рентгеновским излучением могут повреждаться и мутировать. При этом женщинам с предрасположенностью к раку груди (когда в семье уже были случаи заболевания), нужно ежегодно делать маммографию – опять же, рентген. То есть, относительно частых доз излучения не миновать. Как же быть?
Как избежать
Главное – не впадать в крайности: не отказываться от рентгена вовсе, когда он необходим, и не переусердствовать, подписываясь без особой надобности на все возможные исследования. Делать рентген раз в год совершенно нормально, раз в месяц – уже перебор. Кстати, бывает, что в разных клиниках отказываются принимать уже имеющиеся у вас рентгеновские снимки и требуют сделать новые именно у них. Но на то нет причин, если, конечно, ваши снимки достаточно свежие и качественные.
3. «Канцерогенный» воздух
Как-то страшно осознавать, что воздух, необходимый нам, чтобы жить, может нас же превратить в неизлечимых больных. К счастью, в большинстве российских городов и во всех развитых странах даже сильно загрязненный воздух не бывает настолько опасным. Из наших ближайших соседей по-настоящему кошмарный воздух в Китае – он полон химических веществ и токсинов, многие из которых способны вызвать рак.
Смог над Пекином, декабрь 2016 г.
Пекин в марте 2016-го
Как избежать
Власти городов и стран с опасным воздухом принимают разные меры. Например, выращивают «вертикальные леса» («висячие сады», «зеленые стены») – башни с террасами из пышной зелени, которая фильтрует воздух и улучшает микроклимат. Но пока не произошло радикальных улучшений, от сильного смога стоит спасаться масками. «Вертикальные леса» в Милане.
Эти башни жилого комплекса признали лучшими в мире небоскребами 2014 года.
4. Алкоголь
А вы знали, что Международное агентство по изучению рака (часть Всемирной организации здравоохранения) относит алкоголь к первой, самой опасной категории канцерогенов, наряду с асбестом, вирусами гепатита B и C и даже гамма-излучением? Канцерогены этой группы провоцируют самые распространенные виды онкологии, от рака груди и легких до рака печени и поджелудочной железы.
Впрочем, одни лишь слова о вреде алкоголя еще никого не сделали убежденным трезвенником. То же самое с сигаретами – курильщики просто игнорируют грозные надписи и страшные картинки на пачках.
Как избежать
Представьте себе, чтобы не попасть в группу риска, даже бросать не нужно. Ваш козырь против рака – умеренность. Вполне нормально выпивать по выходным, давая организму неделю на восстановление. А вот баночка пива каждый вечер – плохо, потому что это уже регулярное употребление. Тем более в сочетании с куревом.
5. Солнце
Как ни грустно, чем больше нежишься под его лучами, тем выше риск заполучить меланому. Особенно это касается женщин – любительниц загорать до черноты. Кстати, многие из них жарятся под самым опасным полуденным солнцем без всякой защиты, считая, что она повредит загару. И потом еще «закрепляют результат» в солярии, уверенные, что там-то можно торчать по полчаса без всякого риска.
Как избежать
Бытует мнение, что в средней полосе солнце «щадящее», и от него не нужна защита. Но это МИФ. Сделать солнце своим другом, а не врагом, проще простого. Обязательно наносить защитные средства, регулярно их обновлять, особенно после купания. Не игнорировать зонтики и тенты. Купить хорошую шляпу со специальной защитой от УФ-лучей и широкими полями, прикрывающими плечи.
