Кроме того, разреженный воздух самолета усиливает эффект от алкоголя. К тому же, чрезмерное употребление алкоголя, в целом снижает вашу иммунную защитную функцию, так что этот совет также качается выпивки в баре аэропорта перед полетом.
«1 напиток в воздухе влияет на ваше здоровье так, как 2 напитка на земле», — говорит Фергюсон.
11. Не трогайте кнопку слива в туалете.
Чтобы защитить себя от множества микробов в туалете, тщательно вымойте руки и используйте бумажное полотенце, чтобы нажать на кнопку слива и открыть дверь.
«Всегда мойте руки в туалете, вытирайте их полотенцем, а затем используйте полотенце, чтобы выключить воду и даже открыть дверь», — говорит доктор Форест.
12. Не засыпайте, прислонившись к окну.
Вы не единственный, кто засыпал, прижавшись к окну. Но кто знает, кто на это окно дышал, чихал и кашлял до вас?
«Многие люди берут с собой дезинфицирующие салфетки и протирают ими все вокруг своего сиденья», — говорит Фергюсон.
«Если бы люди могли увидеть микробы в самолете, я думаю, у всех был бы шок. У меня есть правило, благодаря которому я никогда не болею: я никогда не трогаю руками рот и лицо».
13. Не надевайте шорты.
Если можно, надевайте в полет одежду, которая покрывает кожу, которая соприкасается с сидением. Как и другие части самолета, сиденья не моются между рейсами.
«Я думаю, что большинство поверхностей в самолете, вероятно, не чище, чем в любом другом общественном месте, просто потому, что они не часто убираются и люди находятся в очень ограниченном пространстве, — говорит Морс.
14. Не стесняйтесь позвать стюардессу, если вам стало плохо.
Никогда не думайте, что ваше здоровье и безопасность может вызвать неудобства у членов летного экипажа.
Прежде чем получить сертификацию, стюардессы проходят подготовку и учатся оказывать неотложную медицинскую помощь и даже принимать роды.
«Стюардессы очень хорошо подготовлены. Если вам стало плохо, определенно нужно им об этом сказать», — говорит Фергюсон.
Поделитесь, пожалуйста, этой важной информацией со всеми друзьями.