Эти убийцы боли — одна из причин увеличения сердечно-сосудистых заболеваний на 40-60 процентов, а также потери слуха, желудочно-кишечных осложнений, сердечной недостаточности, выкидышей и аллергических реакций.
В общей сложности, около 60 миллионов американцев принимают НПВП, а ибупрофен является одним из наиболее распространенных.
Чем можно заменить противовоспалительные препараты?
Боль и нездоровое воспаление быстро становятся обычным состоянием тела в промышленно развитых странах. В большинстве случаев мы можем скорректировать основные причины воспаления путем изменения нашего рациона питания, а также снижения стресса и воздействия химикатов окружающей среды, но эти подходы требуют времени, дисциплины и энергии, а иногда мы просто хотим, чтобы боль остановилась сейчас. В такие моменты мы ищем таблетки, чтобы просто убить боль.
Проблема такого подхода заключается в том, что, если достаточно часто принимать обезболивающие, мы можем убить себя вместе с болью…
Возможно, в зависимости от тяжести боли, эти способы смогут помочь вам избежать приема обезболивающих:
- Имбирь – капсулы имбиря (250 мг, четыре раза в день) столь же эффективны, как мефенаминовая кислота и ибупрофен для снятия менструальных болей у женщин.
- Арника — местное лечение арникой ручного остеоартрита столь же эффективно, как ибупрофен, но с более низкой частотой побочных эффектов.
- Комбинация: астаксантин, гинкго билоба и витамин С — лучше, чем ибупрофен для уменьшения астмы и похожих воспалений дыхательных путей.
- Китайская Тюбетейка (байкалин) — состав китайской тюбетейки, известной как байкалин, равносилен ибупрофену в уменьшении боли.
- Омега-3 и другие жирные кислоты: 1200-2400 мг ежедневно столь же эффективно, как ибупрофен в снятии болей при артрите, но с меньшими побочными эффектами.
- Женьшень – обладает обезболивающим и противовоспалительным действием, аналогичным ибупрофену, что указывает на его возможные антиревматоидные свойства при артрите.
- Зверобой — в два раза эффективнее ибупрофена в качестве обезболивающего.
- Антоцианы из черешни и малины – клеточные антоцианы, извлеченные из малины и черешни, столь же эффективны, как ибупрофен при подавлении воспаления ассоциированного фермента, известного как циклооксигеназы-1 и 2.
- Базилик — содержит соединения с противовоспалительной активностью, сравнимой с ибупрофеном, напроксеном и аспирином.
- Оливковое масло: соединение, найденное в оливковом масле, известное как oleocanthal, обладает противовоспалительными свойствами, аналогичными свойствам ибупрофена.