Как наш позвоночник меняется на фоне стресса
Мы часто слышим, что здоровье зависит от нашего психологического состояния. Как эмоции меняют структуру нашего позвоночника и осанку, рассказывает специалист по китайской медицине Анна Владимирова.…
7 книг о том, как навести порядок в доме, в жизни и в мыслях
Уборка помогает сбросить напряжение, успокаивает и высвобождает творческую энергию. Маниакальное наведение порядка, как и любая крайность, ни к чему, но, разбирая время от времени завалы…
Как правильно реагировать на гнев и крики
Я часто слышу от клиентов: «У меня не было другого выхода, кроме как наорать на него в ответ». Но ответная агрессия и гнев — плохой…
Дипак Чопра: как полюбить себя таким, какой вы есть
Не любить себя – значит относиться к себе и другим слишком критично, искать во всем подвох, считать себя недостойным чего-то хорошего. Это мешает строить отношения,…
15 главных когнитивных искажений
Что такое когнитивные искажения и почему они встречаются у многих из нас? Если коротко – это обманки, с помощью которых наш ум убеждает нас в…
Психосоматика: услышать, что говорит болезнь
С точки зрения психосоматики за нашими болезнями стоят тайные желания, страхи и конфликты, вытесненные в бессознательное. Иногда только работа с психотерапевтом помогает понять, откуда взялись…
Медитация: три техники, которые используют психологи
Для буддистов медитация – основа религиозных практик. Но это еще и эффективный способ преодоления психологического напряжения, стресса, смягчения сильных переживаний. Психологи взяли на вооружение медитативные…
Причина скромного гардероба миллионеров
Ни для кого не секрет, что мода стремительно развивается, внося в наш гардероб коррективы. И, порою, чтобы позволить себе купить какую-то трендовую вещь, необходима приличная…
Золотые правила жизни от врача-психотерапевта
Никогда не перекладывайте на чужие плечи ответственность за то, что происходит в вашей жизни. Понимаю, что искушение велико, но пожалейте самих себя. Только в тот…
12 вещей, которые вы должны быть готовы сказать о себе
Каждый человек, который хочет быть счастливым, должен понимать, что если он не возьмет ответственность за свою жизнь, то ничего не получится. Мы подготовили статью, в…