4. «Слабые» сосуды. Наши сосуды не любят сезонных перепадов температур. Из-за того, что сосуды кожи, равно, как и остальные системы организма, по несколько раз в год проходят акклиматизацию, их тонус ослабевает. Признаком того, что сосуды не выдерживают нагрузок является капиллярная сеточка, спонтанно появляющиеся «паучки» на теле, аллергические реакции или слишком яркий румянец. На холоде кровеносные сосуды сужаются, это естественная реакция организма, направленная на сохранение температуры тела. Отсюда — неизбежное уменьшение поступления питательных веществ в кожу, потеря ею тонуса и сухость.
Кроме того, существует так называемая «аллергия на холод». Ее симптомы могут быть похожи на простудные, но с одним дополнением: даже после короткого пребывания на морозе появляются розовые высыпания на руках и лице.
Пожалуй, этот пункт самый важный во всем списке. Часто причиной «расслабления» сосудов является то, что мы в плохую и холодную погоду не так активны физически, а перспектива поваляться на диване с чашечкой какао в холодное или «слякотное» время года особенно заманчива. К тому же, и утомляемость повышается. Но позволять себе этого нельзя. Вместо того, чтобы сохнуть у батареи, наполняйте будни походами в бассейн, в батутный центр, на скалодром или в спортзал. Умеренные кардио-тренировки являются отличным способом тренировать сосуды, в том числе и «прокачать» самые мелкие — те, что питают изнутри кожу.
А чтобы снизить пагубную нагрузку на сосуды, не стоит злоупотреблять как холодной, так и горячей водой. Это касается и утренних умываний, и мытья рук, и принятия душа или ванны.
5. Неправильно подобранный уход. Современные косметические средства являются достаточно сильными союзниками в деле борьбы с негативными воздействиями — перепадами температур, сухим воздухом, и даже нехваткой витаминов. Сегодня выбор таких продуктов огромен. Однако, ошибки в их использовании могут дать совсем не тот эффект.
Увлажняющие маски и кремы лучше наносить на ночь. А вот перед выходом на улицу увлажняющим уходом лучше не злоупотреблять: есть риск получить переохлаждение и обезвоживание кожи при выходе на улицу. В холодное время года — да, и тела это тоже касается — все увлажняющие и питательные средства нужно наносить минимум за 30-40 минут до выхода из дома. Нанесение уходовых средств после водных процедур — настоящее спасение для кожи в отопительный сезон. Вечером отдавайте предпочтение более питательным кремам, утром — обогащайте молочко для тела несколькими каплям оливкового масла или масла авокадо. Выбирая средство, обращайте внимание на состав: формула должна включать такие компоненты, как витамины А, Е, К, D, антиоксиданты, питательные (не минеральные!) масла, фосфолипиды, пептиды и церамиды. Даже при проникновении в поверхностный слой кожи они отлично сработают – повысят устойчивость кожи к неблагоприятным воздействиям, «взбодрят» мелкие сосуды и дольше сохранят ее увлажненный вид.
6. Слишком частые процедуры очищения. Поскольку кожа от перепадов температур постоянно «стрессует», повышается и ее кератинизация, а, следовательно, она больше шелушится. Мы начинаем неистово и чуть ли не ежедневно натираться скрабами, что лишь усиливает нежелательные эффекты.
Поэтому — запомните: ваша кожа и скраб в холодное время года должны встречаться не чаще одного раза в неделю. Но делать это нужно обязательно: скраб убивает сразу двух зайцев: во-первых, помогает кремам, а вместе с ними, и ценным питательным и защитным веществам лучше проникать в кожу, во-вторых, за счет механического воздействия повышает кровообращение в коже.
Благодаря скрабированию кожа становится гладкой и нежной, с ее поверхности удаляются отмершие клетки. В холодное время года скраб можно выбрать и поагрессивней — пусть отшелушивающие частицы будут крупнее. Наилучшим вариантом будет самодельный скраб, например, на основе кофе, оливкового масла и корицы, который придаст коже тонус и приятный кофейный аромат. После процедуры нужно обязательно нанести на тело питательный крем.
Да, и конечно же, не забывайте про массаж.
7. «Неправильные» ткани. Наша кожа очень не любит, когда ее что-то царапает, сдавливает, перегревает или сушит. Трудно представить себе человека, который любил бы «колючие» шерстяные свитера или душные синтетические вещи. С кожей то же самое: она любит чувствовать комфорт, ей нужно дышать и сохранять влагу.
Но в холодное время года она практически лишается такой возможности: дышать через несколько слоев теплой одежды и чувствовать комфорт под иссушающими синтетическими тканями — это почти недостижимая роскошь. Не говоря уже о термобелье, некоторые модели которого рассчитаны на спортивные нагрузки и обладают способностью отводить, а не удерживать влагу.
Лучшее, что мы можем сделать для своей кожи в отопительный сезон — обеспечить ей достаточную вентиляцию и влагообмен, выбирая белье из хлопка. Кроме того, старайтесь отдавать предпочтение мягким тканям, которые не травмируют кожу механически. Шерстяные воротники, свитера, мех раздражают нежную кожу шеи, делая ее сухой и вызывая преждевременные морщины. Если вы не хотите, чтобы от любимого шерстяного свитера у вас исчесалась вся шея, обязательно регулярно пользуйтесь молочком или лосьоном для тела. А вот синтетических тканей зимой следует по возможности вообще избегать.
И какие бы испытания не готовил вашей коже сезон холодов, в вашей власти взять под контроль все семь факторов, мешающих вашей коже быть ухоженной, здоровой и красивой. Главное — желание и совсем чуть-чуть терпения.