Ингредиенты
- 1 лимон
- 0,5 кунжутного масла
- 1 марля
Применение
Разрежьте лимон на мелкие кусочки и положите на марлю. Завяжите её и опустите в кунжутное масло на несколько минут. Затем положите ткань на пораженную область колена, и дайте постоять около десяти минут. Делайте это два раза в день, чтобы устранить боли в колене.
Альтернативный вариант – Разбавьте немного лимонного сока в стакане воды и выпейте на пустой желудок, чтобы уменьшить боль в колене.
11. Семена пажитника с водой
Противовоспалительные свойства семян пажитника помогут снять боль в колене. Эти семена являются одним из самых эффективных домашних средств от боли в коленях и суставах, благодаря их согревающему характеру.
Ингредиенты
- 2 столовые ложки семян пажитника
- 1 стакан воды
Применение
Замочите семена в чашке воды на ночь. На следующее утро процедите семена и съешьте их. Ешьте их раз в день, чтобы облегчить сильную боль колена.
12. Семена пажитника с водой
Ингредиенты
- 5 столовых ложек семян пажитника
- 0,5 воды
Применение
Поджарьте семена и, как только они остынут до комнатной температуры, растолките их в порошок. Затем добавьте пять столовых ложек порошкообразного семени в воду, чтобы приготовить однородную пасту. Нанесите её на болящее место и оставьте на полчаса. Затем смойте теплой водой. Делать это регулярно, чтобы устранить боль в колене.
13. Горчичное масло
Это масло улучшает циркуляцию крови вокруг колен. Используйте его для снижения боли и воспаления в коленях, которые бывают, когда Вы приседаете, бегаете или прыгаете.
Ингредиенты
- 2 столовые ложки горчичного масла
- 2-3 зубчика чеснока
- Горячая вода
- Полотенце
Применение
Нагрейте масло на среднем огне и добавьте измельченную гвоздику. Нагревайте смесь в течение 15 минут, пока масло не станет теплым, а затем нанесите его на колено. Оставьте масло на час. Следующее, что нужно сделать, это окунуть полотенце в горячую воду и затем сжать, чтобы удалить лишнюю воду. Поместите полотенце на колено, чтобы уменьшить сильную боль. Делайте это два раза в неделю.
14. Английская соль
Английская соль содержит большое количество природных миорелаксантов – сульфат магния. Она избавляет от лишней жидкости в тканях, тем самым снижая боль и отеки в коленях.
Ингредиенты
- Чашка английской соли
- Горячая вода (горячая ванна)
Применение
Добавьте английскую соль в ванну, наполненную горячей водой. Замочите колени в течение 15 минут, и повторяйте процедуру два раза в неделю. Таким образом, Вы снизите боль и воспаление в области колена.
Обратите внимание – если Вы страдаете от диабета, у Вас есть проблемы с сердцем или артериальным давлением, избегайте соли.
15. Холодный Компресс
Это простое домашнее лечение помогает сжать кровеносные сосуды и снизить приток крови в пораженную область колена, тем самым, уменьшая отек.
Ингредиенты
- 5-6 кубиков льда
- Полотенце
Применение
Заверните кубики льда в полотенце и поместите его на пораженный участок коленного сустава. Позвольте ему остаться на 10-20 минут. Повторяйте это простое лечение ежедневно, чтобы устранить боль в колене.
16. Эвкалиптовое масло
Анальгетическое свойство эвкалиптового масла имеет успокаивающее воздействие на боли в коленях. Это масло проникает глубоко в кожу, обеспечивая облегчение от легкой и тяжелой боли в коленях.
Ингредиенты
- 5 капель эвкалиптового масла
- 5 капель масла мяты перечной
- 2 капли оливкового масла
- Небольшая стеклянная бутылка
Применение
Положите мяту и масло эвкалипта в бутылку и добавьте оливковое масло. Хорошо смешайте, и держите бутылку подальше от солнечного света. Когда Вы чувствуете боль в коленных суставах, нанесите немного смеси масел на пораженный участок. Оставьте её в течение часа, а затем смойте. Продолжайте повторять такое лечение, пока Вам не станет легче.
17. Оливковое масло
Это масло является быстрым и натуральным средством, которое улучшает состояние болящих и опухших колен.
Ингредиенты
- 2-3 капли оливкового масла
Применение
Нанесите несколько капель оливкового масла на пораженные участки колена с помощью пальцев. Оставьте масло на час, а затем смойте. Делайте это один раз в день, чтобы уменьшить боль в колене.
18. Листья одуванчика
Обилие витаминов A и C в листьях одуванчика усиливают кровообращение и функционирование тканей в области колена.
Ингредиенты
- 3 столовые ложки измельченных листьев одуванчика
- Стакан воды
- 4 капли меда
Применение
Добавьте к листьям одуванчика стакан воды и вскипятите на среднем огне. Можете добавить в смесь немного меда для вкуса. Процедите жидкость и выпейте. Повторяйте это три раза в неделю, чтобы устранить сильную боль колена.
19. Чай белой ивы
Салицин, содержащийся в белой иве, быстро снимает неприятную боль в колене.
Ингредиенты
- 2 столовые ложки измельченной коры белой ивы
- Стакан воды
- 4 капли меда
Применение
Вскипятите воду на среднем огне, и добавьте измельченную кору ивы. Оставьте кору в воде на 10-15 минут, а затем снимите кастрюлю с огня. Добавьте мед по вкусу. Процедите смесь и пейте её два раза в неделю, чтобы облегчить боль в колене.
20. Чай из ягод можжевельника