Если вы хотите сохранить молодость, вам следует вначале внимательно изучить ваши повседневные привычки — и все это начнется с вашей тарелки. Избегая определенных продуктов, вы можете помочь сохранить свою кожу безупречной и без морщин. Вот список продуктов, которые вы должны соблюдать в меню, если хотите достичь идеального цвета лица:
1. Соль.
Когда вы едите слишком много соли, натрий поглощает воду в ваших клетках, вызывая высыхание вашей кожи. Помимо того факта, что морщины появляются более выраженными на высушенной коже, дегидратированное тело быстрее устает, что приводит к желтоватой коже. Поэтому лучше контролировать количество соли в пище.
2. Переваренное или подгоревшее мясо.
Мясо, которое переваривается или слегка подгорает, не подходит для вашей кожи и тела. Это особенно касается красного мяса. Когда мясо переварено, оно содержит углеводороды, которые уменьшают количество коллагена в вашей коже. Поскольку коллаген является структурным белком, который придает вашей коже эластичность, это вредно для вашего лица. Поэтому следите за своим барбекю и избегайте слишком долгой готовки мяса.
3. Рафинированный сахар.
Рафинированный белый сахар не особенно полезен для вашего здоровья, и вы не несет никакой пользы для вашей кожи. Сахар присоединяется к коллагену, сводя к минимуму его эффект и в результате чего кожа становится более сухой, менее эластичной и более восприимчивой к морщинам с течением времени. Поэтому лучше выбрать не рафинированный сахар, а натуральные заменители, такие как стевия или сироп агавы.
4. Алкоголь.
Вечером немного лишнего вина и утром ваша кожа вряд ли выглядит лучше всего в зеркале. Как и придание вашей коже бледного, усталого и сухого внешнего вида, алкоголь делает ваши морщины более заметными. Это, безусловно, одна из веских причин выпивать всегда в меру!
Внесение этих простых изменений, касательно рациона и употребления алкоголя должно помочь вам поддерживать молодость кожи. Мы надеемся, что эти трюки помогут вам!
