Если вы хотите иметь бархатистую кожу, густые волосы, крепкие ногти и здоровые суставы, а также не знать гормональных проблем, в вашем рационе обязательно должны присутствовать жиры. Только не сало и сливочное масло, а ненасыщенные жиры, которые активно участвуют в обменных процессах. Основным источником таких полезных жиров являются растительные масла, а также орехи, семечки и некоторые овощи.
В этой статье мы хотим рассказать о самых полезных маслах и их влиянии на организм. Рекомендуем употреблять не одно, а хотя бы несколько видов, чтобы получить максимум пользы!
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
