Женщины Красота Продукты питания Худеем вместе

Вкусно и полезно: 10 продуктов для красивой фигуры


Красота идет изнутри. И это касается не только нашей души и разума, но и «внутреннего наполнения».

1

То, чем мы питаемся прямо влияет на состояние нашего организма и кожи. Поэтому, мы составили для тебя топ 10 продуктов, которые помогут стать красивее.

1.ЯЙЦА

Куриные яйца полезны во всех своих состояниях, кроме жаренных. Жареные яйца тоже полезны, но немного меньше. В них очень много белка, который является строительным материалом для нашего организма, а также цинка, положительно влияющего на состояние кожи.

2

2. КАПУСТА

Помнишь легенду о том, что от капусты растет грудь? Это свойство капусты еще не доказано, но то, что капуста богата на фосфор и витамины — правда. Также обладает свойством отбеливать тон нашей кожи.

3. БОБОВЫЕ

Как мы уже все знаем, кушать крупы полезно, а бобовые еще больше. Бобовые способствуют пищеварению и богаты на большое количество полезных минералов.

4. КОРИЧНЕВЫЙ РИС

Намного полезнее обычного , менее калорийный и позволяет нормализовать уровень сахара в крови.

5. БРОККОЛИ

Оживляют цвет лица, способствуют регенерации кожи.

6. АРТИШОКИ

Главные помощники при похудении. Ускоряют обмен веществ и снижают уровень холестерина в крови.

7. АВОКАДО

Не только вкусно, но и полезно. Авокадо богат на витамин Е, позволяет повысить тонус кожи и сделать ее более упругой.

3

8. ЧЕСНОК

Старый добрый чеснок убивает бактерии. Показано употреблять в сыром виде.

9. ТЕМНЫЙ ВИНОГРАД

Темный виноград помогает бороться с аллергией и очищает организм от шлаков.

10. ЯГОДЫ

Ягоды не только вкусные, но и позволяют очистить организм от вредных веществ и наполнить его витаминами.

 

Источник

[uptolike]
Загрузка...