Красота идет изнутри. И это касается не только нашей души и разума, но и «внутреннего наполнения».
То, чем мы питаемся прямо влияет на состояние нашего организма и кожи. Поэтому, мы составили для тебя топ 10 продуктов, которые помогут стать красивее.
1.ЯЙЦА
Куриные яйца полезны во всех своих состояниях, кроме жаренных. Жареные яйца тоже полезны, но немного меньше. В них очень много белка, который является строительным материалом для нашего организма, а также цинка, положительно влияющего на состояние кожи.
2. КАПУСТА
Помнишь легенду о том, что от капусты растет грудь? Это свойство капусты еще не доказано, но то, что капуста богата на фосфор и витамины — правда. Также обладает свойством отбеливать тон нашей кожи.
3. БОБОВЫЕ
Как мы уже все знаем, кушать крупы полезно, а бобовые еще больше. Бобовые способствуют пищеварению и богаты на большое количество полезных минералов.
4. КОРИЧНЕВЫЙ РИС
Намного полезнее обычного , менее калорийный и позволяет нормализовать уровень сахара в крови.
5. БРОККОЛИ
Оживляют цвет лица, способствуют регенерации кожи.
6. АРТИШОКИ
Главные помощники при похудении. Ускоряют обмен веществ и снижают уровень холестерина в крови.
7. АВОКАДО
Не только вкусно, но и полезно. Авокадо богат на витамин Е, позволяет повысить тонус кожи и сделать ее более упругой.
8. ЧЕСНОК
Старый добрый чеснок убивает бактерии. Показано употреблять в сыром виде.
9. ТЕМНЫЙ ВИНОГРАД
Темный виноград помогает бороться с аллергией и очищает организм от шлаков.
10. ЯГОДЫ
Ягоды не только вкусные, но и позволяют очистить организм от вредных веществ и наполнить его витаминами.
