Жительница Алабамы Кимберли Бланкеншип начала заниматься силовыми тренировками еще в юности, но увлеклась бодибилдингом лишь в 2009 году. Тогда мать двоих детей решила, что хочет добиться признания. В 45 лет женщина впервые вышла на сцену и теперь не мыслит своей жизни без соревнований. Кимберли признает, что своей потрясающей физической формой и молодостью обязана ежедневным изнурительным тренировкам и шестиразовому питанию.
Тяжелая атлетика подарила Кимберли Бланкеншип фигуру мечты
«Я увлеклась силовыми тренировками еще в колледже, после свадьбы в 1990 году я продолжила заниматься. Мой муж любил бодибилдинг и я пару раз ходила с ним на соревнования. В 2009 году мы посетили чемпионат Алабамы, тогда я и решила, что хочу соревноваться», — рассказывает Бланкеншип.
Как думаете, сколько ей лет?
Жительница Алабамы уже не представляет своей жизни без ежедневных тренировок
К первому соревнованию Кимберли готовил тренер. «Я придерживалась строгой высокобелковой диеты с низким содержанием углеводов в течение двенадцати недель и пошла на свой первый конкурс в возрасте 45 лет, и меня зацепило», — вспоминает женщина.
Вы не поверите, но ей 52 года!
Три раза в год она участвует в соревнованиях по бодибилдингу
Женщина признает, что с каждым годом подготовка к соревнованиям дается сложнее
«Метаболизм замедляется, и мое тело дольше восстанавливается после травм»
Мать двоих детей придерживается диеты шестиразового питания
«Я быстро поняла, что «чистая» диета — ключ к достижению желаемой формы».
«На подготовку к соревнованиям я даю себе 16 недель вместо 12. Так что мне не нужно торопиться и перенапрягаться, рискуя заработать травму»
В 50 лет она стала обладательницей легендарной карты IFBB pro
«Сейчас я определенно в лучшей форме. Искренне верю, что здоровый образ жизни и тренировки — ключ к тому, чтобы выглядеть и чувствовать себя моложе. Большинство людей удивляются моему возрасту, но я говорю им, что это всего лишь цифра».
«Я всегда говорю, что никогда не поздно начать правильно питаться и тренироваться»
«Поставьте реальную цель и не гонитесь за тем, что видите в соцсетях. Пока вы совершенствуетесь, вы побеждаете», — мотивирует Бланкеншип.
