Каждая девушка знает: если злоупотреблять сладким, вскоре это отразится на лице. Но не только это влияет на здоровье кожи.
Дерматологи выявили 4 основных продукта, которые вызывают появление пигментных пятен, прыщей и морщин, рано или поздно проводящих к преждевременному старению кожи.
Вино
Алкоголь обезвоживает кожу и приводит к быстрому старению. Дерматологи советуют: необходимо отказаться от алкоголя на месяц – это очистит организм и нормализует его работу.
После этого можно снова употреблять вино и остальные алкогольные напитки, но те, которые содержат минимум сахара. Идеальный вариант – сухие вина. При этом выпивать следует не чаще одного-двух раз в неделю.
Сахар
И это не только сахарный песок, но и выпечка, хлеб и конфеты. Сладости замедляют пищеварительные процессы, что мгновенно сказывается на нашем внешнем виде. Совет дерматологов: постепенно уменьшите потребление сахара и постарайтесь отказаться от него на несколько дней. Про слишком сладкие продукты следует забыть вовсе. Например, замените их фруктами – и вкусно, и в несколько раз полезнее.
Глютен
Чувствительность к клейковине развита у большинства людей. Снизьте количество потребляемых глютеносодержащих продуктов вне зависимости от того, реагирует ли ваша кожа на вещество. В список входят: хлеб, злаки, соя, майонез, чипсы, картофель фри, мороженное, пиво и другое. Пейте больше воды, употребляйте продукты, богатые клетчаткой.
Молоко
Некоторые дерматологи считают, что молоко содержит огромное количество гормонов и его не следует пить в больших количествах. При этом эффект от употребления молока может проявиться не сразу, а с возрастом. Не налегайте на йогурты, сыр, творог, иногда делайте перерывы для очистки организма. Тогда вы увидите, как ваша кожа расцветает и становится красивее и моложе.
