Истории Мужчины Спорт Худеем вместе

Обычный 45-летний мужчина с пивным животом показал возможности человеческого тела за 12 недель

1200-630 kопировать

Отец троих детей с пивным животиком, и не имевший никакого отношения к спорту, показал, что и после 40 можно изменится.
На это, 45-летнему Бену Джексону понадобилось всего 12 недель тренировок с низкоуглеводной диетой.

Исключив из рациона алкоголь, пироги и жирную пищу, англичанин смог похудеть с 86,5 кг до 79 кг. Процент жира в его теле упал с 20 до 9%.

С 1 по 12 неделю

1

Эти результаты действительно ошеломляют, ведь с каждым годом не тренированный организм все тяжелее поддается изменениям. Но Джексон доказал, что и после 40 можно показать серьезный результат всего за три месяца. Все дело в упорности и желании.

Бен признался, что строго соблюдал диету, тренировался пять раз в неделю и полностью отказался от алкоголя.

«Большинство мужчин в 45 лет начинают воспринимать себя стариками из-за образа жизни. Поэтому, по всеобщему мнению, менять себя в этом возрасте уже поздно. Я был одним из них», — Бен Джексон.

Британец признался, что уже после нескольких тренировок его самочувствие существенно изменилось. Он ощущал себя более молодым, другим человеком.

2

 

Источник