Бывало ли у вас такое, что вы резко встаете с кровати или со стула и чувствуете головокружение? У меня такое бывало не раз, и теперь я знаю, что с такими вещами не шутят. Причин такого состояния может быть несколько. Мы перечислим 5 наиболее распространенных причин ортостатической гипотензии (ОГ) — так научно называется головокружение.
1. Обезвоживание
Головокружение часто является результатом обезвоживания. Обезвоживание может быть вызвано тем, что вы не пьете достаточное количество воды, как правило, состояние обезвоживания усугубляется во время или после тренировки. Помните, что в организме мужчины находится 60% воды, женщины — 55%. Это значит, что если вы весите в диапазоне 50–80 кг, вам необходимо пить не менее 2 литров воды в день. Если ваш вес составляет 80–100 кг, то не менее 2,5–3 литров воды. Если игнорировать эти рекомендации, то может возникнуть головокружение.
2. Прием лекарственных препаратов
Если вы принимаете седативные препараты или препараты для повышения/понижения кровяного давления, обратите внимание на то, что они могут вызывать головокружение. Если вы заметили связь между приемом новых препаратов и возникновением головокружения, проконсультируйтесь с врачом. Возможно, именно этот препарат вам не подходит, и врач по возможности подберет для вас новое средство.
3. Возраст
Ученые пришли к выводу, что люди старше 60 лет гораздо чаще испытывают головокружение. Это связано с тем, что с годами нарушается работа вестибулярного аппарата и проприоцепторов (они отвечают за положение и движение ног). Кроме того, причиной головокружения может быть артрит, глаукома, катаракта, диабетическая ретинопатия.
4. Щитовидная железа
Маленькая железа, расположенная в области шеи, может вызывать множество проблем. Если щитовидная железа вырабатывает чрезмерное количество тиреоидного гормона, возникает гипертиреоз. И наоборот, если гормон вырабатывается в недостаточных количествах, возникает гипотиреоз. Головокружение — один из признаков, что у вас, возможно, есть проблемы с щитовидной железой. Если помимо головокружения вы заметили, что у вас подавленное настроение, апатия, повышенное выпадение волос, сильный аппетит или его отсутствие, обратитесь к врачу.
5. Пониженное давление
Головокружение возникает также и при низком давлении. Это состояние называется гипотонией. У некоторых больных давление падает ниже 105/70. При этом человек ощущает сильную слабость, упадок сил, звон в ушах, головную боль и тошноту. Такое состояние может привести к обмороку
