Британский фитнес-блогер Люси Маунтейн решила изменить подход людей к подсчету калорий. Она просто показала в сравнении одинаковое количество калорий разных продуктов.
Если считать калории, то получается, что можно есть и вредную пищу, но в очень маленьких количествах, в то же время здоровой пищей, мол, можно объедаться.
Картофельные и фруктовые чипсы
Люси отмечает, что если вы считаете калории, то имеете право выбирать, что из двух продуктов одинаковой калорийности хотите съесть: например, она выбирает конфеты, а не миндаль — главное, не превышать допустимое количество калорий.
Блогер утверждает, что похудение зависит от того, насколько меньше калорий от обычной нормы вы употребляете. Хотя многие поспорили бы с Люси, отметив, что помимо калорийности еды, нужно обращать внимание на ее натуральность, полезные и вредные компоненты.
Разные виды латте
Когда смотрите на калорийность продукта, обращайте внимание, что цифра обычно указана за 100 г, а не за всю упаковку.
Обычный молочный шоколад и шоколад без глютена и молока
Молочный и черный шоколад
Разные виды «полезных» печенюшек
Обычная вода и вода со вкусом
