Целый день за компьютером не проходит даром…
Многие из нас регулярно страдают от жесткости шеи. Это происходит из-за того, что мы вынуждены регулярно смотреть в экраны ноутбуков, смартфонов и планшетов сверху вниз.
Добавьте к этому привычку спать на высокой подушке — и окажется, что больше 20 часов в сутки мы заставляем нашу шею находиться в неестественно для нее положении.
Это вызывает спазмы мышц, которые мы списываем только на то, что в шее скопилось «слишком много соли«.
А хуже всего то, что мы даже не осознаем, насколько это губительно сказывает не только на нашем здоровье (падает зрение, мозг не получает достаточно кислорода и т.д.), но и на психике. Потому что боль в шее создает еще и психологическое напряжение, с которым мы вынуждены проживать каждый день.
Видео, которые мы нашли для вас и разместили в конце этого поста, показывает и объясняет, почему всего за 90 секунд вы можете значительно облегчить симптомы ригидности затылочных мышц.
Из него мы узнали, что боль в шее вызывает на самом деле укорочение мышц, что, в свою очередь, обостряет один нерв, из-за которого нам становится больно вертеть головой.
К счастью, от всего этого можно со временем избавиться, если тратить на особый точечный массаж всего полторы минуты в день.
Он восстанавливает правильное расположение позвонков, дает мышцам возможность «развернуться» и стимулирует нервы, которые дают сигнал мозгу расслабиться.
Это одно из самых полезных видео, которое я видел вообще! Теперь у меня не болит шея, хотя за экранами я по-прежнему провожу почти весь свой день!
