Можно ли самостоятельно избавиться от страхов, неопределенности и страданий? Можно, уверен «пророк нашего времени», немецкий писатель и философ Экхарт Толле. На семинаре в Москве он рассказал о том, что мешает нам изменить жизнь и как почувствовать силу настоящего момента. Мы публикуем самые вдохновляющие идеи.
«Куда бы вы ни пошли, вы найдете себя»
Хотите избавиться от проблем раз и навсегда? Что ж, можно собрать чемодан, купить билет на первый попавшийся самолет и улететь в другую страну. Возможно, это ненадолго наполнит вас ощущением счастья, но рано или поздно вы вернетесь к прежнему состоянию. Вам будет казаться, что кругом слишком жарко или шумно. Все дело в том, что состояние недовольства неизбежно, если наше сознание спит.
Плохая новость в том, что несчастье для многих стало нормой. Хорошая – это можно изменить. В следующий раз, оказавшись в состоянии стресса, спросите себя: «Я испытываю недовольство из-за ситуации, в которой оказался, или из-за своего отношения к ней?» Поняв, что внутреннее напряжение возникает в основном из-за вашей реакции, задайте себе другой вопрос: «Как я могу пережить эту ситуацию, если приму ее такой, какая она есть?»
Результаты этого эксперимента вас удивят. Не оспаривайте то, что есть, а просто ощутите реальность момента. Вы поймете, что в большинстве случаев чувствовать себя несчастным или нет – наш выбор.
«Моя жизнь – то, что проецирует мой ум»
Большинство из нас отождествляет себя с внутренним голосом, который создает ложное, вымышленное «Я» и не осознают его влияния. Этот голос усиливается, когда мы чем-то недовольны. Чтобы избавиться от него, необходимо отделить себя от мыслей, провести границу между сознанием и умом. Так начинается пробуждение.
Ощущения, чувства, эмоции, которые вы испытываете, – это навязчивые мыслеформы, из которых складывается ваша личность. Вы как будто находитесь в тюремной камере, причем даже не осознаете этого. И, возможно, покидать эту камеру вам совсем не хочется – она становится зоной комфорта. Но вместе с тем в каждом из нас дремлет желание освободиться от ограничений и оков.
Чтобы избавиться от навязчивых мыслей, многие используют алкоголь или наркотики. Это помогает на время прекратить ежедневные «пытки ума» и забыть о проблемах, но лишь отдаляет нас от счастья. Еще один способ заглушить недовольство собой и почувствовать себя счастливым – наполнить жизнь материальными предметами и развлечениями. Поэтому многие из нас постоянно что-то покупают, заботятся о статусе и популярности. Вот только помогает ли это обрести желаемое? Едва ли.
Жалость к себе усиливает эго, и это дает некое ощущение превосходства
Действительно работает только один способ избавления от ограничений – возвышение над мыслями. Как это сделать? Когда вы сосредотачиваетесь на настоящем моменте, на это короткое мгновение, на две или три секунды, вы возвышаетесь над мыслями, и они останавливаются.
Мысли полностью поглощают сознание современного человека и нарушают глубинную связь с истинной природой. Эта связь сохранилась, например, у собак. Поэтому у них нет проблем с самооценкой, они не комплексуют из-за своего внешнего вида. Многие владельцы собак говорят: «Она счастливее, чем я». Истина же в том, что животные просто живут настоящим моментом.
Люди, напротив, постоянно думают, теоретизируют, выдвигают предположения: «Если бы только у меня были другие родители, если бы жизнь дала мне шанс, если бы на моем пути не было столько препятствий, я бы был счастлив». Многие из нас постоянно жалуются на друзей, места, работу. Они могут быть совершенно несчастны, но их эго обожает образ «жертвы». Жалость к себе усиливает его, и это дает некое ощущение превосходства.
«Два измерения – форма и суть…»
Самый важный вопрос, который следует себе задать: «Кто я?»
Первое, о чем мы думаем, отвечая на него, – наша физическая форма. Люди либо гордятся своим телом, либо стыдятся его. Если у вас прекрасное, сильное тело, возникает желание продемонстрировать его, причем в выгодном свете, потому что эго обожает превосходство. Но с возрастом, так и не сумев разорвать связь между эго и телом, многие из нас становятся несчастными. Что нам действительно нужно, так это ценить свое тело, ухаживать за ним, быть ему благодарным. Тело – то, чем мы обладаем в течение весьма непродолжительного времени.
Как только вы научитесь останавливать мысли, начнется пробуждение
Попробуйте хотя бы минуту не думать о прошлом и будущем. В настоящий момент у вас нет проблем. На мгновение отпустив ненужные мысли, вы осознаете то, что видите и слышите прямо сейчас. Это поверхностная реальность момента, но есть и другая – глубинная.
Что делает наши ощущения реальными? Сознание. Без осознанности мы не могли бы воспринимать, думать, ощущать. Чтобы достичь состояния присутствия, нужно остановить поток мыслей и осознать пространство покоя внутри себя. Это и есть основа вашего чувственного восприятия – чистое сознание. Как только вы научитесь останавливать мысли и почувствуете присутствие, начнется пробуждение.
«Пробуждение – начало интересного путешествия»
Ответы на самые серьезные и интересные вопросы о Вселенной можно найти, заглянув в себя. Покой, который вы можете почувствовать внутри, и есть божественный свет.
Познавать себя как луч Бога в этом мире – значит освободиться от тюремной камеры личности. И как только вы это осознаете, ваши мысли станут более креативными. Потому что нечто гораздо более великое, чем сам человек, находит путь через нас и реализуется вовне. И мы становимся выражением сознания в мире.
Да, ваши действия важны. Но гораздо важнее осознанность, которая за этими действиями стоит. Ваше сознание может влиять и проецироваться на всех людей, которые вас окружают. И, находясь в состоянии присутствия, вы способны изменить мир.
Об авторе
Экхарт Толле (Eckhart Tolle) – мотивационный оратор, философ, автор книг «Новая Земля» и «Сила настоящего».
