Эволюция чемпионов по бодибилдингу за 100 лет
Слово «культурист» у большинства из нас ассоциируется с железным Арни. Но мало кто знает, что индустрия бодибилдинга появилась давным давно. Давайте сейчас посмотрим, как менялись…
7-летний мальчуган кладет на лопатки всех своих соперников
А вы помните свои 7 лет? Этому мальчику всего 7 лет, а он уже национальный герой. Стево Поулин победил более двадцати человек с разных штатов…
Разблокируй седалищный нерв: делай этих 2 простых упражнения, чтобы избавиться от боли
Седалищный нерв является самым крупным из всех нервов нашего тела. Начинаясь в области пояснично-крестцового сплетения, его волокна проходят через всю ногу, обеспечивая ее иннервацию. В…
5 по-настоящему полезных упражнений для сжигания жира на животе
Жир на животе очень раздражает. Вы можете ежедневно заниматься физическими упражнениями и сидеть на здоровой диете, но иногда остается немного жира вокруг талии, который ваше…
Новое тело за 4 недели и 10 минут в день: видеогид от гуру фитнеса
Фитнес-тренеры Эми Лоуренсон, Кайла Итсинс и Келси Ли разработали программу из 10 простейших упражнений, на которые ты потратишь ровно 10 минут в день. А через…
Пять упражнений, которые помогут сделать ваш живот плоским
Одно упоминание о плоском животе и прессе может расстроить любого, кто хотел его заполучить: «Только не эти постоянные бесполезные упражнения. Не хочу!» Не хотите? Ну…
Почему вы бегаете и не худеете: 5 самых распространенных ошибок
Что вы делаете первым делом, если стараетесь похудеть, но видите, что весы показывают один и тот же вес уже долгое время? Конечно, увеличиваете кардионагрузки. Пробуем…
Польский велосипедист опубликовал фото своих «немного усталых ног» после заезда Тур де Франс
Павел Полянски — профессиональный спортсмен, он один из тех, кто непрестанно крутит педали во время популярного соревнования. Для зрителя со стороны это отчаянная, ожесточенная гонка…
Фотографии, наглядно показывающие столкновение двух цивилизаций
Эти спортивные снимки для одних кажутся чрезвычайно откровенными, а для других непривычно дикими. Кто же прав? Вероятно ответа на такой вопрос мы не получим никогда.…
50 жизненных уроков, усвоенных на бегу
Бег — это время, которое мы можем провести наедине с собой. Он даёт нам возможность подумать о многих вещах практически в медитативном состоянии и найти…