Всего 5 упражнений: после этой тренировки ноги и ягодицы будут гореть!
Каждая девушка мечтает о возможности блистать в коротких нарядах, но не всякая фигура позволит это сделать. Сегодня мы поделимся с тобой секретом упругих ягодиц. Посвяти…
ПОЛНАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ ТЕЛА ВСЕГО ЗА 30 ДНЕЙ. 10- МИНУТНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ.
Комплекс упражнений обеспечит полную трансформацию тела всего за 4 недели без необходимости посещения спортзала! Чтобы привести себя в форму, не обязательно ждать подходящего момента. Добившись…
20 причин, чтобы приседать, приседать и ещё раз приседать
Бодибилдеры не очень дружат с «лифтёрами», обе эти категории взаимно недолюбливают «турникменов». Все три опасливо смотрят на новичков — «кроссфитчиков». Но все вместе эти ребята…
Когда грузинская гимнастка станцевала лезгинку, судьи приняли решение…
Художественная гимнастика — один из самых зрелищных и завораживающих видов спорта. В частности, именно поэтому выступления профессиональных гимнасток настолько популярны. Многие, впрочем, даже не подозревают,…
От плоскостопия до грыжи: чем полезна скандинавская ходьба?
Совсем недавно люди, идущие с палками, но без лыж, вызывали искреннее недоумение у окружающих, а сегодня скандинавская ходьба набирает всё большую популярность в России. Ведь…
Как вернуть былую форму после родов: секрет похудения от матери 6 детей.
Довольно часто женщины набирают вес после родов, теряют былую форму и совершенно перестают за собой следить. Но не надо забывать о себе любимой. Так как…
Стань стройнее прямо сейчас! Пилатес Кэти Смит для начинающих
Эффективно похудеть можно дома без изнурительных тренировок. Перед вами – уникальный комплекс упражнений с Кэти Смит. Это самый простой способ обрести идеальную фигуру. Все упражнения…
Как самостоятельно сделать декомпрессию позвонков
Декомпрессию позвонков сделать довольно просто. Вы можете делать это как самостоятельно с помощью некоторых правил или с приятелем, который согласится вам помочь. Регулярная декомпрессия с…
Матрица повсюду: кикбоксер из Кыргызстана исполнил трюк из «Матрицы» во время боя в Таиланде
В рамках турнира Toyota Marathon 23-летний уроженец Бишкека Рафаэль Физиев продемонстрировал невероятную гибкость в поединке с местной звездой тайского бокса Согро Петьинди. Физиев ушёл от…
5 упражнений от Пола Брэгга для восстановления позвоночника
Пол Брэгг считал, что здоровый позвоночник — залог энергии, ясного ума и хорошей памяти. Он разработал систему упражнений, которые достаточно выполнять даже в минимальном объеме, а результат от них будет заметен…