Три позы йоги, которые дают энергию
Преподаватель йоги Айенгара Мария Шифферс предлагает нам три простых упражнения. Они подходят всем, выполняются одно за другим и занимают не больше 15 минут. В начале или в конце…
5 асан йоги, благодаря которым ты сможешь легко похудеть!
Похудеть с помощью йоги — значит не только изменить свой внешний вид к лучшему, но и укрепить здоровье! Попробуй эти замечательные позы, которые сразу же…
Как правильно медитировать: 5 ступеней на пути постижения мастерства
Каждая из духовных практик пропагандирует свои способы медитации, поэтому так сложно выбрать обычному человеку, как правильно медитировать и ощутить на себе всю пользу. Медитация обладает…
Эта девушка — пилотесса Boeing 737, но свободное время она уделяет совершенно неожиданному хобби.
Фитоняшки продолжают набирать популярность, и их становится настолько много, что отличить девушек друг от друга становится всё сложнее. Однако выделиться удалось 29-летней Малин Рюдквист. Секрет…
8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине
Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40% населения планеты. А лучший способ предотвратить болезнь – это профилактика. С…