Занимайтесь с известным тренером и получайте замечательные результаты!
Утренняя гимнастика важна для человека, это давно известно. Она помогает ему проснуться и наполнить себя энергией на весь день и, что немаловажно для эффективной работы организма, запустить метаболизм.
Незаменима, как отмечает Анита Луценко, для похудения зарядка. Она приносит неплохие результаты в комплексе с правильным дробным питанием, массажем и основными тренировками.
Видео гимнастика с Анитой Луценко длится 5 минут, не требует много свободного пространства или специальных спортивных снарядов. И это несомненный плюс для тех, кто хочет худеть в домашних условиях.
Зарядка с Анитой Луценко на видео состоит из таких упражнений как наклоны, отжимания, стойка в положении «планка», приседания.
В зависимости от физической подготовки планку или отжимания можно усложнять, а количество повторов и подходов увеличивать. Все эти упражнения, не смотря на свою легкость, помогают достичь неплохих результатов.
Но если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, особенно если чувствуются боли во время упражнений — обязательно обратитесь к врачу за консультацией. Это необходимо сделать ради вашей собственной безопасности.
