Позитивное мышление — это дорога к свободе, к новому уровню жизни, к успеху и личностному росту. Наше будущее — это результат нашего мышления сегодня. Поэтому практика позитивного мышления — это тот самый инструмент формирования реальности, который способен изменить нашу жизнь к лучшему.
1. Записывайте любые хорошие вещи, которые случаются с вами
Благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для вас.
2. Улыбайтесь каждый день
Улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать эндорфины, которые поднимают настроение.
3. Занимайтесь медитацией хотя бы 30 минут в день
Солнце не светит для нескольких деревьев или цветов, но для удовольствия всего мира. Во время медитаций подобные мысли заряжают мозг.
4. Ежедневно визуализируйте свою мечту!
Сделайте карту желаний и по 5 минут в день смотрите на нее, представляя, что вы уже имеете это все. Помните: все, что существует на свете, когда-то было чьей-то мечтой.
5. Улучшайте своё здоровье
Регулярно ешьте полезную пищу, уделяйте время отдыху. Сложно быть позитивным, если вы чувствуете, что исчерпаны и находитесь в разболтанном состоянии.
6. Используйте позитивные утверждения, и ежедневно читайте позитивные рассказы и афоризмы
Жизнь — это картина, которую мы пишем, а не задача, которую надо решить!
7. Следите за своей позой: сидите прямо, улыбайтесь, ходите гордо, дышите глубоко
Попробуйте делать это в течение 60 секунд, и вы начнёте ощущать разницу. (Честно, попробуйте прямо сейчас!).
8. Отслеживайте эмоции: негативные эмоции свидетельствуют о том, что ваши мысли негативны
Если вы считаете, что можете это сделать, вы на 100% правы! Но если вы думаете, что не сможете, вы абсолютно правы — сделать это невозможно!
9. Держитесь рядом с позитивными людьми, которые поднимают вашу самооценку
Так вы всегда будете оценивать себя по достоинству.
