Как часто вы меняете пижаму? По правде говоря, большинство из нас делают это недостаточно часто.
По данным «Daily Mail», мужчины в среднем меняют пижаму раз в 13 дней, а женщины — раз в 17!
Если от этой статистики у вас мурашки по коже, на то есть веская причина: пижама очень быстро становится грязной. Её вообще-то следует менять каждый день.
Многие люди избегают этой проблемы и спят голышом. А многие другие нормально себя чувствуют, ложась спать в одной и той же пижаме две недели подряд.
Пора избавляться от этой привычки. Носить одну и ту же пижаму день за днём — это очень негигиенично.
Вот почему пижаму надо менять ежедневно:
Причина № 1: Стафилококковая инфекция.
Стафилококки почти всегда живут на нашей коже. Это очень распространённые микробы, которые есть у нас в носу и во рту, но не причиняют никакого вреда, пока их мало.
Если каждую ночь спать в одной и той же пижаме, есть риск, что на ней разрастутся стафилококковые колонии. Затем будет достаточно любого мелкого пореза или даже царапины, чтобы они проникли в организм и заразили вас болезненной и смертельно опасной инфекцией.
Причина № 2: Прыщики и кисты.
Если вы не меняете пижаму, на ней накапливаются бактерии, жир и отмершие клетки кожи.
Вся эта дрянь вплотную прижимается к вашим порам, когда вы спите.
Результат — поры забиваются и воспаляются, превращаясь в противные прыщи, а иногда и в кисты сальных желёз.
Прыщики и кисты не только болезненны сами по себе, но и служат отличными воротами для прочих микробов и вирусов.
Причина № 3: Пылевые клещи.
Пылевые клещи — это микроскопические твари, обитающие во всех жилищах. Избавиться от них полностью невозможно, но уж точно можно предпринять шаги, чтобы не допускать их в свою постель!
Пылевые клещи питаются, в частности, отмершей кожей, поэтому их очень привлекает грязная пижама, полная мёртвых клеток кожи.
Чем грязнее пижама, тем больше на ней клещей — что может привести к затруднениям дыхания во время сна.
Причина № 4: Неприятные запахи.
Грязная пижама впитывает пот и сальные выделения тела. Во влажных, тёмных местах разрастаются бактерии, которые и являются причиной неприятных запахов.
Принимая на ночь душ, а потом надевая грязную пижаму, вы нивелируете свой труд и даёте вонючим бактериям шанс колонизировать ваше тело.
Причина № 5: Ощущение несвежести.
Если вы спите в грязной пижаме, вы будете чувствовать себя грязными с утра, особенно если вы приняли душ перед сном.
Это следствие того, что вся дрянь с грязной пижамы прилипла к вашей коже. Если вы спите в грязной одежде, вся грязь передаётся вам.
Причина № 6: Бессонные ночи.
Сон в чистой пижаме даёт ощущение свежести, уюта и комфортного отдыха.
И наоборот — когда вы ложитесь в постель в грязной пижаме, она мешает вам заснуть, потому что вы чешетесь, вам мешает ощущение засаленности и вам просто некомфортно.
Причина № 7: Аллергические реакции.
Грязная пижама может вызвать серьёзные аллергические реакции. Если у вас аллергия на пыль, вам просто необходимо менять пижаму хотя бы через день.
Аллергии, астма и прочие дыхательные нарушения во сне обостряются, потому что лёжа дышать труднее.
Добавьте к этому пылевых клещей и отмершие клетки кожи, и риск аллергии и астмы возрастает многократно.
Причина № 8: Прочие микробы.
Надевая грязную пижаму, вы заставляете свою иммунную систему сражаться с постоянным нашествием стафилококков, проблемами верхних дыхательных путей и разными бактериями, вызывающими прыщики.
Все эти факторы ослабляют ваш иммунитет.
Это означает, что у вас повышается вероятность заболеть. Так что если вдруг у вас случится расстройство желудка или противная простуда, не исключено, что виновата будет пижама.
