Для создания и укрепления высокой нервной силы необходимо помнить о следующем:
1. Не бегите от страха
- Анализируйте его и воспринимайте страх как физическое чувство. Страх, которому мы боимся взглянуть в глаза, способен убить нас.
- Понаблюдайте за своими страхами и поймите, что вы не должны поддаваться им.
- Думайте о них как о фильме, который вы видели и кино. Того, что вы видите на экране, в действительности не существует. Страх придет и уйдет так же, как и кадры на экране, если вы не будем его настойчиво удерживать.
2. Не живите в прошлом
Помните — никогда не поздно начать все сначала. Но для того, чтобы начать меняться, необходимо отпустить от себя прошлое. Не живите с грузом прошлых потерь и неудач. Это все уже ушло. Живите сегодняшним днем. Стройте свою жизнь на новых началах, отпустив от себя навсегда все негативное: пусть оно станет достоянием прошлого.
3. Не тратьте силы на чувство жалости к себе
Поймите, это совершенно напрасная трата энергии.
- Жалость к себе, обиды заставляют вас двигаться по кругу, возвращаться снова и снова к одним и тем же горьким мыслям.
- Годами хранимое в душе чувство обиды может даже привести к раку.
- Глупо наказывать самих себя сейчас, если кто-то обидел вас в прошлом.
4. Отпустите от себя прошлое через чувство прощения
Прощение — это прощание с:
- чувствами горечи и обиды, ощущением боли;
- ситуацией в целом;
- ведь состояние непрощения фактически приводит к началу разрушительнойдеятельности в нас самих — годами накапливающиеся дурные мысли в конце концов обращаются против их хозяина.
5. Не зацикливайтесь на мыслях о плохом
Думайте и говорите о том, что в вашей жизни хорошо. Поверните мысли в позитивном направлении.
- Планируйте на каждый день как можно больше дел, которые могли бы доставить вам удовольствие.
- Оставляйте время на то, чтобы пойти в театр или почитать книгу.
- Ходите на дни рождения друзей и родственников, посещайте юбилеи, выставки и другие развлекательные мероприятия. му
- Не заставляйте себя веселиться до упаду — просто ходите туда.
6. Помогайте другим людям и вы почувствуете, что вам становится легче
7. Ведите себя так, будто вы благополучный человек
Если вы действительно вооружены волей и стремлением преодолеть свои беды — поверьте, удача не заставит долго себя ждать.
