Сочувствие и эмпатия — это вообще-то хорошие черты характера. Но бывает так, что они буквально мешают вам жить.
Быть «эмпатом» — значит, поглощать много боли и страданий из окружающей среды и окружающих людей. К сожалению, некоторые люди, которых можно условно называть «вампирами», этим пользуются. Как результат, человек-«эмпат» постоянно находится в легкой депрессии и не может жить полной жизнью.
Но мы подготовили для вас 5 проверенных способов остановить процесс поглощения негатива от других людей.
1. Помните, что вы не можете угодить всем.
Если кто-то запугивает вас, жалуется вам или постоянно просит вас помочь, знайте: решение его проблем не ваша миссия. Чем больше вы будете помогать человеку, который «питается» вашей позитивной энергией, тем выше вероятность, что в конечном итоге вы все равно станете для него «плохим».
«Если кто-то обижен на вас, значит, в прошлом вы сделали для этого человека слишком много хорошего».
Не все те, кто постоянно требует вашей поддержки, любят вас. Да и у вас на Земле есть своя собственная цель. И она состоит не в том, чтобы жить чужой жизнью.
Помните о том, что вы не можете в одиночку изменить мир, сделать его более человечным. Вы не в состоянии помочь всем.
Иногда лучшее, что вы можете сделать — это позаботиться о себе.
2. Будьте осторожны в выборе тех, кого вы приглашаете в свою жизнь.
Ваше тело, ваш ум и ваше непосредственное окружение — это ваш храм. Кого вы хотите в него пригласить? Это открытое приглашение? Люди вытирают ноги перед входом? Или ходят к вам только для того, чтобы сбросить грязь со своей души?
В Бразилии есть жаргонное слово folgado. Его можно перевести как «свободный», а можно как — «ленивый». Но вообще-то по-русски это звучит как «халявщик». «Халявщики» — это люди, чей образ жизни подразумевает, что они будут жить за счет других.
Если вы дадите такому человеку «кусок хлеба» один раз, оно останется и будет просить следующие куски — до тех пор, пока у вас будет «хлеб». А когда он закончится, «халявщик» найдет себе новую жертву.
В общем, не пускайте в свою жизнь людей, которые только берут что-то от вас, но не дают вам ничего взамен.
3. Прекратите обращать внимание.
Паразиту нужен хвост, чтобы выжить. Люди, которые паразитируют на чужой энергии, находятся в постоянном поиске новых «жертв». Энергитические вампиры действительно способны «высосать» из вас жизнь, поэтому будьте начеку!
Некоторые люди используют таких, как вы, как «пит-стоп», как возможность перезарядить батарейки. «Свободные уши» для них как Святой Грааль. Если вампир нашел их на вашей голове, сделайте вид, что слушаете, но сами нарочно старайтесь пропустить все мимо ушей. И только кивайте. Не бойтесь показаться невежливым.
Научитесь любить себя — в достаточной степени для того, чтобы ценить свое время и чистоту своего сознания. Если кто-то надоедает вам своими проблемами, до которых вам нет никакого дела, то имейте мужество просто встать и сказать, что вы не можете выслушать его прямо сейчас. Отбивайтесь от энергетических токсинов.
4. Дышите на природе.
Если вам нужно время для размышлений, расслабления и осознания некоторых вещей, старайтесь проводить его на природе или хотя бы в парке.
Когда гуляете, сосредоточьтесь на своем дыхании. Это улучшит кровоток к вашему мозгу и позволит вам расслабиться.
Прогулка — самый лучший способ прочистить голову. Только по возвращении в офис, домой или к прежней компании решительно отбрасывайте диалоги с теми, кто снова хочет вам ее «засрать».
5. Возьмите на себя 100-процентную ответственность за свои мысли и эмоции.
Возьмите на себя полную ответственность за то, что происходит в вашей голове. Вселенная посылает вам встречи с тысячами людей, чтобы испытать вас. Ваша задача — отобрать только тех из них, которые позитивно влияют на ваше восприятие жизни. Вы не жертва. И никто не имеет права брать в рабство ваш мозг, вашу душу или вашу свободную волю.
Сознательно сделайте выбор: кто будет управлять вашим сознанием — вы сами или другие люди? Это не такой простой вопрос, как кажется. Хорошенько над ним поразмыслите.
Подумайте над тем, какие люди и какие ситуации дают вам энергию жить? Вы достойны того, чтобы проводить время только с теми людьми, которые вас вдохновляют и окрыляют.
И помните: любая любовь к другим начинается с любви к себе. Вы достойны счастья и спокойствия. Просто начинайте чаще говорить «Нет». Только так вы научитесь управлять своим энергетическим состоянием.
А что вы думаете по поводу этого всего? Расскажите нам в комментариях!
