Грецкий орех во всем мире высоко ценится за свои питательные качества, полезные вещества.
Это растение, именуемое также царским орехом, не просто вкусное лакомство, но также панацея от многих серьезных заболеваний. Его используют не только в пищу, но также в медицине, косметологии, парфюмерии.
Чем полезен грецкий орех?
В состав грецкого ореха входят:
- полиненасыщенные жиры;
- питательные вещества
- дубильные вещества;
- всевозможные кислоты;
- антиоксиданты;
- витамин E;
- фенолы.
Сочетание всех этих веществ оказывает благотворное действие на организм человека.
Ниже мы приводим список лишь некоторых заболеваний, которые способны излечить всего 5 орехов (если Вы будете употреблять их в пищу ежедневно).
Грецкие орехи:
- уменьшают уровень холестерина;
- делают Вашу талию заметно тоньше;
- благотворно влияют на работу мозга;
- оздоравливают волосяной покров, ногти кожу;
- повышают потенцию;
- помогают справиться с депрессией.
Также ежедневное потребление грецкого ореха считается отличным профилактическим средством при многих серьезных хронических недугах. Лечебные компоненты ореха не дают развиваться:
- раковым заболеваниям;
- сахарному диабету;
- болезням сердца и сосудов.
Следует сказать также, что люди давно научились получать из этого удивительного растения масло. Эфирное масло, которое добывают из грецкого ореха, широко применяется в косметологии, кулинарии, парфюмерии.
Грецкий орех начинает действовать уже спустя 4 часа после приема
Уже через 4 часа после того, Вы съели несколько грецких орехов, они начинают оказывать благотворное влияние на организм.
Благодаря своим питательным свойствам, грецкие орехи способны утолить голод на несколько часов.
Полезные вещества в составе этого удивительного орешка очищают артерии и весь организм от шлаков. Поэтому всего спустя 4 часа после его поедания мы начинаем чувствовать себя лучше:
- появляются силы;
- надолго исчезает чувство голода;
- повышается настроение.
Противопоказания
Несмотря на уникальность и достоинства грецкого ореха, есть некоторые моменты, на которые необходимо обратить внимание.
Как говорится, «все хорошо в меру». Поэтому следует помнить: пользу орехи принесут лишь в том случае, если, потреблять их в пищу в умеренных количествах. Если Вы начнете слишком увлекаться этим лакомством, оно способно навредить – вместо похудения Вы начнете набирать лишний вес, поскольку продукт очень калорийный.
Регулярно употребляйте в пищу грецкие орех, и Вы будете всегда здоровы, веселы, активны.
