Каждый человек, следящий за своей фигурой, знает, какие продукты нельзя употреблять во время снижения веса. Это мучные изделия, жирные продукты и сладкие. Мы нашли продукты, которые могут незаметно увеличивать вес.
1. Соки в пакетах
С детства нас учили, что соки полезнее газировки. С этим и не поспоришь. Правда речь идет исключительно о свежевыжатых соках, которые, в отличие от пакетированных, не содержат дополнительного сахара, выступающего консервантом. Например, в в большом стакане покупного яблочного сока содержится 30 граммов сахара, что составляет больше половины дневной нормы.
2. Кукурузные хлопья и мюсли
Хотя реклама убеждает нас в пользе хлопьев с молоком на завтрак, особой пользы они не приносят. Быстрые завтраки резко повышают уровень сахара в крови, так что не удивляйтесь, если уже через пару часов вас начнет мучить голод. А так, не за горами и лишние килограммы.
3. Алкогольные напитки
Мы подробно рассказывали, почему стоит отказаться от алкоголя во время диеты. В 1 грамме этилового спирта содержится 7 ккал. В плане калорийности бутылка алкоголя ближе к куску чистого сала, чем к тарелке макарон или сочному стейку. Особенно калорийны коктейли, ликеры и шампанское.
4. Кофе 3 в 1
Не менее вредным для фигуры продуктом считается кофе 3 в 1. В одном пакетике такого кофе со сливками содержится 70 килокалорий и 10 граммов сахара. А сколько таких чашек вы выпиваете в день? Одним словом, не стоит злоупотреблять быстрорастворимым кофе со сливками.
