Мы все мечтаем о «ветре перемен», который прилетит и тут же решит наши проблемы. Но правда в том, что никто не способен их решить, кроме нас самих. Никто, кроме нас, не способен повернуть реку нашей жизни в новое русло. Его нужно выкопать своими руками, проложить самостоятельно ежедневным трудом.
А заключается такой труд, как и каждый большой секрет, в мелочах. Его суть — в маленьких бытовых привычках и правилах, которые могут со временем изменить всю вашу судьбу.
Правила рутины
⦁ Отводите 7 часов для здорового сна.
⦁ Пейте больше жидкости.
⦁ Сбалансируйте питание: сытный завтрак, умеренный обед и легкий ужин.
⦁ Разбавляйте досуг спортивными и настольными играми.
⦁ Подсчитайте, сколько книг вы прочли в прошлом году — и в этом прочтите больше.
⦁ Выделяйте минимум по 15 минут в день, чтобы расслабиться в полной тишине.
Правила общения
⦁ Регулярно уделяйте внимание близким.
⦁ Будьте доброжелательны и вежливы со всеми.
⦁ Помните о золотом правиле нравственности: поступайте с другими так, как хотите, чтобы поступали с вами.
⦁ Уделяйте особое внимание старикам и детям.
⦁ Не копайтесь в чужом белье, уважайте право на личную жизнь.
⦁ Улыбайтесь людям как можно чаще, научитесь делать это искренне.
Эти правила очень просты. Настолько, что вы наверняка слышали о них с младенчества, и с уверенностью можете сказать: было, знаем! Хорошо, допустим, ну а теперь спросите себя: как часто вы их выполняете? Задумывались ли вы хоть раз, как эти советы не обсуждать, а воплощать? Достаточно изменить всего несколько привычек — и тут же изменится окружающая вас реальность. Вселенная услышит призыв к переменам.
Правила мышления
⦁ Прекратите сравнивать себя с другими, ведь вы и ваш опыт — уникальны.
⦁ Прекратите тратить мыли на тревогу о том, что никак не можете изменить.
⦁ Сосредоточьтесь на целях, которые вам подвластны.
⦁ Мечтайте наяву, напрявляйте каждый шаг к вашей мечте.
⦁ Простите себя за все неудачи: они уже в прошлом.
⦁ Научитесь прощать врагов: ненависть выпивает вашу силу.
Правила жизни
⦁ Перестаньте осуждать окружающих — и перестанут судить вас.
⦁ Дайте упрямому спорщику одержать верх — и сами окажетесь выше.
⦁ Уходите оттуда, где ощущаете себя «не в своей тарелке».
⦁ Избавьтесь от вещей, которые навевают скверные воспоминания.
⦁ Научитесь на равных ценить и свое, и чужое время.
⦁ Помните: что бы ни случилось, вы будете счастливы, ведь самое прекрасное еще только впереди.
