В отличие от физического насилия, эмоциональное насилие часто трудно обнаружить. Но его результаты могут быть столь же разрушительными, как и после физического насилия. Вот несколько признаков, на которые нужно обратить внимание, в случае, если вы или близкий человек стали жертвой эмоционального надругательства:
Вы чувствуете бессилие
Если поведение вашего партнера заставляет вас чувствовать себя никчемными, контролируемыми или вы не можете говорить о том, что вас беспокоит, это насилие.
Вы ощущаете чувство вины
В отношении вас могут применять как эмоциональный шантаж, так и обиды или предоставление молчаливого лечения. Это метод манипулирования.
Вы дезориентированы
Если ваш партнер каждый раз отвергает ваше мнение или заставляет вас сомневаться в собственном мнении об отношениях, действуя так, как будто вы слишком чувствительно отнеслись к тому, что он сделал, это также эмоциональное насилие. Он также может оспаривать вашу версию событий.
Вас критикуют
Похоже, все одобряют ваш новый гардероб, недавнюю потерю веса или последний пост в соцсетях. Все, кроме одного человека, который должен первым делать вам комплименты. Ваш партнер гораздо больше заинтересован в сдерживании и унижении вас. Он не выносит, когда вы чувствуете себя хорошо относительно себя. Если вы это почувствуете, вы поймете, что можете найти кого-то получше. Поэтому, вместо любящей похвалы, вы получаете унижение и критику.
Ваш партнер безразличен
Вы можете быть очень расстроены относительно чего-либо, но ваш партнер не поддерживает вас в этом. Это нужно, чтобы оставить вас под контролем, эмоциональные обидчики нуждаются в том, чтобы вы сосредоточились на них. Их терпимость к вашим бедам ограничена, потому что им нужно вернуться к своему излюбленному делу – управлять вами.
Вас балуют великими жестами
Большой букет цветов необязательно означает, что вы подвергаетесь эмоциональному насилию. Но это может быть одним из признаков. Когда отравляющий партнер знает, что он перешагнул грань, и вы задаетесь вопросом об отношениях, приготовьтесь к грандиозным жестам — дорогой еде, неожиданному отпуску, подарку или букету цветов.
Основная проблема остается нерешенной или даже не признается таковой — большой жест покупает ваше молчание, и ваша часть роли заключается в том, чтобы не настаивать на интересующем вас разговоре.
Ваши финансы контролируются
Это классический признак эмоционального насилия. Возможно, ваш партнер начал с действенного наставления по этому поводу, помогая вам разобраться с долгами или быть более финансово ответственным. Но, вскоре, ваш партнер усиливает давление, чтобы вы «были более осторожными» с деньгами. И вам приходится постоянно сокращать траты и зарабатывать больше.
Ваш партнер не консультируется с вами, прежде чем тратить собственные деньги. Но если есть что-то, чего вы хотите, особенно если это связано с угрозой для вашего партнера, например, саморазвития или выходных с друзьями, он найдет причину, по которой вы не сможете себе этого позволить.
Люди замечают, что вы изменились
Если люди, которые заботятся о вас, говорят, что вы не похожи сами на себя и задаются вопросом, почему вы редко выбираетесь в свет или изменили стиль одежды, и вам трудно объяснить им это, значит вы подвергаетесь эмоциональному насилию.
Вы сомневаетесь в себе
Психологическая манипуляция — это когда вам дается столько ложной информации в течение определенного периода времени, что вы начинаете сомневаться в себе.
Постепенно у вас возникает ощущение, что все не так, как кажется. Ваш партнер противоречит своим словам, сказанным ранее, или вы подозреваете, что он вам многое недосказал (о своих последних отношениях или о том, почему он оставил свою последнюю работу). Он также может отрицать то, что делал или говорил ранее с такой убежденностью и уверенностью, что вы начинаете сомневаться в себе.
Эта коварная форма манипуляции называется «прожектором», и она предназначена для того, чтобы вы сомневались в своем психическом здоровье.
Ваши друзья исчезли
Еще один признак того, что над вами эмоционально издеваются — когда кто-то целенаправленно изолирует вас от семьи и друзей.
